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Nuestro cabello puede sufrir por diversos motivos, bien sea por estrés, abuso de decoloraciones, factores hormonales, etc. ¡pero también le afecta nuestra alimentación! y cambiarla está al alcance de nuestra mano 😊

Algunos de los alimentos que ayudan a nuestro cabello a crecer fuerte y sano son:

🥗 Acelgas, lechugas, espinacas, brócoli, etc ¡Cuánto más verde, más beneficios! Y es que los vegetales de hojas verdes son excelentes para mantener el cabello fuerte y sano, gracias a su alto contenido de Vitamina A y C

🥕 Las zanahorias son ricas en Vitaminas E y C, y ayudan a producir los aceites que mantienen nuestro cabello hidratado

🍤 ¡El marisco! no todo iban a ser verduras 😜 El marisco es rico en zinc y es el que se encarga de que nuestro cabello crezca a buen ritmo.

🥚 El huevo es un remedio natural para el cabello en sí mismo. ¡son incontables las propiedades y beneficios que nos puede aportar! 🤓 Pero sobre todo se encarga de producir queratina, una de las proteínas más importantes para nuestro cabello

🍗 Las carnes magras (pollo, pavo, conejo, etc) son ricas en Vitamina B y son una fuente extraordinaria de proteínas
completas. Un consumo adecuado de este alimento garantiza un crecimiento adecuado de nuestro cabello

🥜 Los frutos secos son una fuente de vitaminas B y E, que nos ayudan a mantener un cabello sano, denso y brillante ✨

Estos son solo 5 alimentos que nos ayudan a mantener nuestro cabello sano, pero otros como el pescado azul, las legumbres o los cereales también son una rica fuente de proteínas y vitaminas para mantener una buena salud capilar 🥰

¿Cuántos de estos 5 alimentos consumes habitualmente? ¿Quién hace pleno?

Peluquería Raquel Larios Estilistas
C/ Océano Atlántico, 3. #trescantos
Tel: 91 803 13 24
http://peluqueriaraquellarios.com/

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